12 lat

Takiego marketingu jak w tym temacie to ja jeszcze nie spotkałem - 10 lat stażu, 1 dan, styl pisania jak u 12-latka i totalny wpyerdol %-)%-) Ja to w pracy mam teraz zwolennika Kung Fu i innych wschodnich sztuk walki. Gość podobno trenował muay thai czy kickboxing przez wiele lat, choć to jak wyprowadzał cios prosty żeby coś tam mi pokazać o tym [...]

[...] mięsnie ud, ale Rich od początku koncentrował się na budowie potężnych nóg. Prawie we wszystkich siłowniach za najsilniejszego uważa się tego, kto najwięcej wyciśnie z klatki na ławeczce, ale w pierwszym klubie Richa Gaspari miara siły był wynik w przysiadzie, co zainspirowało go do ciężkiej pracy właśnie w tym kierunku. Efekty pojawiły się [...]

wiem wiem jak tu jest bo jestem tu od hmm... coś koło 4 lat... edit: bez 2 miesięcy od 4 lat... Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2006-06-29 12:31:41

[...] funkcję "ankiety". Z racji, że nie korzystałem wcześniej z tego forum, potrzebuję chwili na zaaklimatyzowanie. Przymrużcie na to oko. Informacje o mnie: Wiek: 27 lat Waga: 79 kg Wzrost: 188 cm Cel treningowy: budowanie masy mięśniowej Staż treningowy: 1 rok i 9 miesięcy Dostęp do sprzętu: Ławka (7 regulacji konta), stojaki do sztangi, [...]

masz 11 lat czy co Ps:Jak miałem 13-14 lat cos kolo tego to od kumpla ktory u mnie zostawił kreatyne odsypałem troszke trzymałem to w szufladzie + bodajrze gainerem w takiej puszcze aluminioweej z megabola z hmm chyba zpiętym murzynem na etykiecie raz ojcec wracając z pracy zawołał mnie do domu pokazac co znalazł pare godz. wczesnie było to [...]

Coś nie poszło wcześniej z tą ankietą więc wklejam jeszcze raz 1.WIEK: 28 2.WAGA: 82 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 115 UDO: 58 TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 8lat w tym łącznie nie więcej jak 4lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 lat temu 100tab metanabolu 8.TRENING: 4x w tyg 9.CEL [...]

Shay widzę w Tobie dużo podobnego do mnie ;p Jeśli to jest klub B klasowy to się postaraj zawsze można pograć masz 18 lat rób prawko i dojeżdżaj.Przeglądu pola nie masz, masz słabe warunki fizyczne to jedyna pozycja jaka Ci przysługuje to napastnik mały filigranowy a"la Sikora tudzież Chrapek najlepiej na zmianę od 60-65 minuty na pod [...]

W wieku 16 lat nastepuje takie szaleństwo chormonów że jakakolwiek ingerencja poza naturalnym treningiem moze spowodowac powazne konsekwencje.Wielu znających sie na temacie nie zaleca w ogóle żadnych odrzywek az do 12 miesięcy treningu.. Jak sie jest nastolatkiem to jedyne co mozna zrobic to ułozyc diete i trening i patrzeć jak z dnia na dzien [...]

[...] lajtowo trenowal ale czy widzieliscie wszystkie jego treningi?? W porownaniu do was on wie co to znaczy periodyzacja.... "Najwięksi zawodowi kulturyście ostatnich 10 lat (poza Paulem Dillettem, który jest genetycznym mutantem i mógłby rosnąć od koszenia trawników) są również najsilniejsi (Kovacs, Prince, Coleman, Yates, Francois, Nasser). [...]

To też leci na imprezach Ja nie gustuje w Disco Polo ale tylko przy tym się wiara dobrze bawi... Tak więc Boys, Akcent, Classic, Skaner, Skalar itp. To najbardziej odpowiednie zespoły na imprezki gdzie przeważają ludzie w wieku powyżej 35 lat... Przecież nie puszczę im Energy ani Metallik Zmieniony przez - grabek777 w dniu 2009-01-17 12:27:19

[...] oznacza ciężką pracę serca To bardziej skomplikowane. Są ludzie co mają max. tętno na poziomie 140 uderzeń (młodzi). Są tacy co biegną maraton na 180-190 ud. w wieku 50 lat. Są tacy jak ja - co mają 150-160 uderzeń przy biegu z ciężarem 50 kg na barkach - co kończy się zgonem po 2 x 300-400 m z prędkością 12 km/h. Tętno wskazuje na ciężką [...]

[...] twaróg, jogurt naturalny, płatki fit, czasami zjem pieczywo( orkiszowe, albo razowe) z szynką, serem. Dużo warzyw.Odżywki- Białko, bcca, kreatyna.Wagę utrzymywałem od 5 lat tą samo 92kg ale trenowałem bez diety. Ostatnio pól roku bez siłowni i przytyłem do 95kg ale w miesiąc zgubiłem 3kg. 1. WIEK: 28 2. WAGA: 92 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: [...]

[...] temat dopingu zapraszam do nas do dzialu jak chcesz porozmawiać merytorycznie o uszkodzeniach wątroby , nerek itp.bo strasznie generalizujesz wszystko ja na saa lecę już 25 lat wyniki mam bardzo dobre ,dieta moja to całe życie Iffym i też mam się bardzo dobrze Na tym myślę zakończyć spam u koleżanki w blogu ,jej zycie jej sprawa i jej [...]

[...] temat dopingu zapraszam do nas do dzialu jak chcesz porozmawiać merytorycznie o uszkodzeniach wątroby , nerek itp.bo strasznie generalizujesz wszystko ja na saa lecę już 25 lat wyniki mam bardzo dobre ,dieta moja to całe życie Iffym i też mam się bardzo dobrze Na tym myślę zakończyć spam u koleżanki w blogu ,jej zycie jej sprawa i jej [...]

[...] PIEKŁO! Aha i gadki ttyypu zamknę cie w psychiatryku i ubezwłasnowolnie }:-(|-) Mam nauczkę ,głupia idiottka ! Zawsze sprzatac po sobie ,kurva raz RAZ ZAPOMNIAŁAM ! Eh 20 lat ,jednak coraz bardziej mysle o wynajeciu mieszkania. Mam dosc. Moje zycie ,jestem swiadoma co robie i bede to robic i ttyyle koniec tematu. Papierosy do uja bardziej [...]

1. WIEK: 31 dokładnie w marcu. 2. WAGA: 97 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 135 -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 lat, od czerwca 2019 nie trenuje na siłowni jednak planuje wrócić, obecnie od półtora roku sporty walk. 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Nie jestem w [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 115 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 43,5/44 -klatka: 127 -udo: 63 -talia: 106/107 5. STAŻ NA SIŁOWNI: klilka lat z przerwami 6. DIETA: redukcyjna -białko: 2,2 -węglowodany:2 -tłuszcz: 1,3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. cykl 100 metki. 2. 45 test prolo+metka Razak 100tab 8. TRENING: 4razy w tyg 9. CEL CYKLU: [...]

hehe Moja jest zaje***ta, np. Wszyscy już wyszli na przerwę ona do mnie: O:Rafał co ci jest? JA: mam doła, O: Co...? Uprawiałeś seks bez zabezpieczenia?:) JA: Ja mam dopiero 16 lat! Zrobiłem to 1 raz 2 lata temu!:D O: Co robisz dzisiaj po lekcjach? Nie potrzebujesz korków?:

600-700 miesiecznie? toz to prawie jak za darmo... masz 19 lat, mozna latem lepiej zarobic. dran Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-03-27 12:06:31

[...] zrobie tyle ile maxymalnie mogę-z strony instruktorów na siłce oczywiście jak widzą ze dokladam obciążenia-to wołają zebym nie przesadzała- i dla swojego bezpieczenstwa podlatują asekurowac w razie co-generalnie jestem upierdliwą klientką-reszta nowicjuszy potulnie robi ten sam dla każdego plan treningowy (nie wazne ile masz lat, jaka płec, [...]